¿Por qué te conviene meditar?
En este video Vir francisco te explica las infinitas razones de porque te conviene meditar. ¡Ojalá al escucharlo te animes a empezar!
En 1era persona: «Qué es meditar (y por qué todos deberían hacerlo)
Santiago Sarceda, emprendedor y consultor, desmitifica la meditación a partir de su propia experiencia.
Meditar es ir prendiendo luces
Al poner la luz de la conciencia, la oscuridad desaparece.
Por qué nos hace bien meditar
El Dr. Daniel Lopez Rosetti nos explica qué pasa en nuestro cerebro cuando meditamos.
¿Qué es la meditación y cómo se practica?
Meditar es la práctica de prestar atención, con intención, para poder focalizar la conciencia.
La mente es como el espacio
Mingyur Rinpoche explica por qué la mente es comparable con el espacio.
La respiración te lleva por los 7 pasos de la meditación
Un monje budista describe las herramientas para alcanzar el estado de conciencia plena a través de la respiración.
Las 9 actitudes del Mindfulness
Cultivando estas 9 actitudes podemos vivir en un estado de atención plena siempre.
Mindfulness para superar adicciones
Es posible superar los hábitos adictivos aplicando mindfulness a los pensamientos que los generan. La clave es la curiosidad.
Esto es meditación
Poesía de Jeff Foster para ser usada como práctica de meditación. Simplemente aceptar todo lo que está siendo.
Práctica de meditación en la naturaleza
Esta práctica de meditación nos permite ser uno con la unidad de la cual somos parte.
Meditación: Principios 02
El primer desafío: nuestra mente piensa todo el tiempo. ¿Se puede trascender el pensamiento?
Meditación: Principios 01
El abc de la meditación. Serie de vídeos de Virginia Francisco, una de las co-creadoras de Guía Espiritual.
¿Para que sirve meditar?
Entrevista con Virginia Francisco. Los beneficios y el sentido último de la meditación.
Meditar en el presente
Toda la vida transcurre siempre en el ahora, ¿qué es esto y cómo convertirlo en una meditación?
¿Qué es Mindfulness?
Hoy en día escuchamos hablar mucho de “Mindfulness”, ¿qué significa concretamente?
Los 3 aliados en nuestro camino meditativo
Estos tres factores serán tus mejores aliados al emprender la práctica de la meditación.
Práctica de Mindfulness: obstáculos y estrategias
Para llevar una vida consciente, existen estrategias para vencer los obstáculos que interfieren con nuestra práctica.
¿Qué es la meditación?
Eckhart Tolle explica qué es la meditación, más allá de expectativas, pasado y futuro.
La calidad de tu atención
Nuestra atención es la base de todo pero no siempre somos conscientes de ella.