Duración: 9:25 min
En inglés con subtítulos disponibles en español
Diferente a lo que muchas veces pensamos, el psiquiatra y experto en adicción Judson Brewer, menciona que la forma de superar los malos hábitos no es tratando de evitarlos, sino dirigiendo nuestra plena atención al momento de hacerlos. Conocé más sobre cómo se desarrollan los hábitos y cómo las técnicas del mindfulness pueden actuar positivamente en ellos.
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