Meditación

En este video Vir francisco te explica las infinitas razones de porque te conviene meditar. ¡Ojalá al escucharlo te animes a empezar!
Exploración para transitar el dolor aliviando pensamientos que aumentan nuestro malestar físico.
Breve reflexión que te guiará en una pausa re-creativa. Tomate 15 minutos para evaluar tus procesos durante este momento extraordinario.   
Si todos creamos hoy en nuestro interior el mundo en el que queremos vivir, entonces muy pronto lo veremos reflejado en nuestro exterior.
La naturaleza cuenta con 4 elementos: tierra, agua, fuego y aire. Al conectarnos con ellos nos armonizarnos.
Meditación para acceder al centro calmo y enfrentar los desafíos que nos presenta el mundo en estos momentos.
¿Qué te da curiosidad? ¿Qué te hace reir? ¿Con qué te olvidas del tiempo? Te guiamos para descubrirlo.
Meditación guiada para conectarte con todos tus sentidos y anclarte en el presente
Soltemos lo que ya no exprese nuestro ser verdadero y hagamos espacio para lo nuevo.
Virginia Francisco propone esta práctica para aumentar la empatía, la aceptación y la bondad hacia todos
Para Paramahansa Yogananda la Paz emana del alma y se descubre en nuestro interior a través de la meditación.
Esta meditación guiada es ideal para hacer una pausa en un día agitado.
Esta meditación narrada por Byron Katie, con traduccion al español, es ideal para practicar durante una caminata matutina.
Una práctica de mindfulness para reducir el estrés y conectarnos con el momento presente.
Una meditación para reconocer y aceptar todas nuestras emociones.
Práctica para explorar nuestras emociones de una manera distinta, sin resistirlas ni ponernos en alerta.
15 minutos de música para acompañar tu meditación.
Santiago Sarceda, emprendedor y consultor, desmitifica la meditación a partir de su propia experiencia.
Al poner la luz de la conciencia, la oscuridad desaparece.
Una práctica sencilla que se hace con el cuerpo recostado y totalmente relajado.

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