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Las 9 actitudes del Mindfulness

Cultivando estas 9 actitudes podemos vivir en un estado de atención plena siempre.

Duración: 26:27 min
En inglés con subtítulos en español
Jon Kabat Zinn, médico precursor en todo lo referente al mindfulness, explica en forma clara y detallada las 9 actidudes esenciales para la meditación.  Son la base del mindfulness y nos explica cómo aplicarlas en nuestra vida diaria.

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