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Meditación guiada: Abrí tus sentidos. Por Vir Francisco
12:34 min Meditación guiada para conectarte con todos tus sentidos y anclarte en el presente
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Notas
¿Qué es la meditación y cómo se practica?
5 minutos de lectura Meditar es la práctica de prestar atención. Se practica con intención para poder focalizar la conciencia.
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Meditación: Principios 01
02:40 min. El abc de la meditación. Serie de vídeos de Virginia Francisco, una de las co-creadoras de Guía Espiritual.
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Meditación: caminata de la mañana
4:07 min Esta meditación narrada por Byron Katie, con traduccion al español, es ideal para practicar durante una caminata matutina....
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En 1era persona: “Qué es meditar (y por qué todos deberían hacerlo)
6 minutos de lectura Santiago Sarceda, emprendedor y consultor, desmitifica la meditación a partir de su propia experiencia.
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Yoga Nidra: práctica de relajación consciente
30:26 min Una práctica sencilla que se hace con el cuerpo recostado y totalmente relajado.
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Meditación Guiada: reflexión para re-crearte
15:11 min. Breve reflexión que te guiará en una pausa re-creativa. Tomate 15 minutos para evaluar tus procesos durante este momento extraordinario.
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Meditación cómo co-crear nuestro futuro
11:55 min Si todos creamos hoy en nuestro interior el mundo en el que queremos vivir, entonces muy pronto lo veremos...
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Como volver al centro calmo frente al Covid-19
7:33 min Meditación para acceder al centro calmo y enfrentar los desafíos que nos presenta el mundo en estos momentos.
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Visualización para encontrar la paz interior
8:23 min Tenemos responsabilidad sobre nuestros pensamientos y la energía que manejamos. Si apaciguo mi mundo interno, apaciguo mi mundo externo.
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GUÍA de supervivencia ESPIRITUAL
En este kit de supervivencia encontrarás herramientas para la fortaleza espiritual.
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Meditación de re-conexión con la naturaleza para calmar la ansiedad y el miedo
11:41 min La naturaleza cuenta con 4 elementos: tierra, agua, fuego y aire. Al conectarnos con ellos nos armonizarnos.
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Explorá tu vocación. Por Vir Francisco.
8:48 min. ¿Qué te da curiosidad? ¿Qué te hace reir? ¿Con qué te olvidas del tiempo? Te guiamos para descubrirlo.
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Meditación guiada: Abrí tus sentidos. Por Vir Francisco
12:34 min Meditación guiada para conectarte con todos tus sentidos y anclarte en el presente
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Meditación guiada: Entre Ciclos. Por Vir Francisco
10.05 min Soltemos lo que ya no exprese nuestro ser verdadero y hagamos espacio para lo nuevo.
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Meditación guiada para cultivar la compasión
13:45 min Virginia Francisco propone esta práctica para aumentar la empatía, la aceptación y la bondad hacia todos
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Cómo nutrir la compasión
11:55 min Matthieu Ricard explica cómo cultivar la compasión aunque sólo tengamos 10 segundos de benevolencia.
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¿Qué es la meditación y cómo se practica?
5 minutos de lectura Meditar es la práctica de prestar atención. Se practica con intención para poder focalizar la conciencia.
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Meditación: Principios 01
02:40 min. El abc de la meditación. Serie de vídeos de Virginia Francisco, una de las co-creadoras de Guía Espiritual.
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Meditación sobre la Paz Interior
15:49 min Para Paramahansa Yogananda la Paz emana del alma y se descubre en nuestro interior a través de la meditación.
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¿Para que sirve meditar?
30:28 min Entrevista con Virginia Francisco. Los beneficios y el sentido último de la meditación.
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Meditación para acceder al centro calmo
7 min Esta meditación guiada es ideal para hacer una pausa en un día agitado.
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Meditación: caminata de la mañana
4:07 min Esta meditación narrada por Byron Katie, con traduccion al español, es ideal para practicar durante una caminata matutina....
Meditación Notas
Caminata consciente
5 minutos de lectura Una práctica de mindfulness para reducir el estrés y conectarnos con el momento presente.
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Meditación para la autoaceptación. Sergi Torres
20:59 min Una meditación para reconocer y aceptar todas nuestras emociones.
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Aceptación de emociones
14:09 min Práctica para explorar nuestras emociones de una manera distinta, sin resistirlas ni ponernos en alerta.
¿DÓNDE MEDITAR?
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