Meditación

Meditación para dejar atrás el día que ya termina y prepararnos para el descanso

Traemos la atención plena a los sonidos que nos rodean, inclusive el del silencio.

Práctica de meditación sencilla y breve basada en la atención plena del modo que respiramos

¿Qué es en realidad la iluminación? En esta meditación con plena sabiduría, la simple revelación.

Toda la vida transcurre siempre en el ahora, ¿qué es esto y cómo convertirlo en una meditación?

Podemos beneficiarnos mucho si solo tomamos conciencia de nuestro cuerpo.

En esta práctica de meditación lo único que necesitás es poner en juego tu imaginación.

La naturaleza es una buena aliada de la actitud meditativa.

Hoy en día escuchamos hablar mucho de “Mindfulness”, ¿qué significa concretamente?

Estos tres factores serán tus mejores aliados al emprender la práctica de la meditación.

Para llevar una vida consciente, existen estrategias para vencer los obstáculos que interfieren con nuestra práctica.

Con su clara guía, Mooji nos lleva a experimentar nuestro Yo más allá de toda forma,tiempo y lugar.

Eckhart Tolle explica qué es la meditación, más allá de expectativas, pasado y futuro.

Nuestra atención es la base de todo pero no siempre somos conscientes de ella.

Frente a tantas ofertas espirituales en la actualidad es importante poder indagar sobre cuál es válida para cada persona.

¿Cómo podemos lograr el estado de atención natural y espontánea? ¿Por qué nos cuesta tanto?

Formas de reducir y entender el estrés que sentimos en la vida moderna por factores biológicos.

No hay excusas para no meditar, aunque tengas una vida muy ocupada, te proponemos 7 técnicas.

Jon Kabat-Zinn, "Padre" del mindfulness, dió un taller sobre la práctica del mindfulness y dirigió una meditación. 

Qué es la meditación y cómo nos ayuda para calmar el estrés. Dr. López Rosetti, charla Ted