Meditación Guiada: reflexión para re-crearte

Breve reflexión que te guiará en una pausa re-creativa. Tomate 15 minutos para evaluar tus procesos durante este momento extraordinario.
Meditación cómo co-crear nuestro futuro

Si todos creamos hoy en nuestro interior el mundo en el que queremos vivir, entonces muy pronto lo veremos reflejado en nuestro exterior.
Meditación de re-conexión con la naturaleza para calmar la ansiedad y el miedo

La naturaleza cuenta con 4 elementos: tierra, agua, fuego y aire. Al conectarnos con ellos nos armonizarnos.
Como volver al centro calmo frente al Covid-19

Meditación para acceder al centro calmo y enfrentar los desafíos que nos presenta el mundo en estos momentos.
Meditación: Explorá tu vocación. Por Vir Francisco.

¿Qué te da curiosidad? ¿Qué te hace reir? ¿Con qué te olvidas del tiempo? Te guiamos para descubrirlo.
Meditación guiada: Abrí tus sentidos. Por Vir Francisco

Práctica para conectarte con todos tus sentidos y anclarte en el presente
Meditación guiada: Entre Ciclos. Por Vir Francisco

Soltemos lo que ya no exprese nuestro ser verdadero y hagamos espacio para lo nuevo.
Meditación guiada para cultivar la compasión

Virginia Francisco propone esta práctica para aumentar la empatía, la aceptación y la bondad hacia todos
Meditación sobre la Paz Interior

Para Paramahansa Yogananda la Paz emana del alma y se descubre en nuestro interior a través de la meditación.
Meditación para acceder al centro calmo

Esta meditación guiada es ideal para hacer una pausa en un día agitado.
Meditación: caminata de la mañana

Esta meditación narrada por Byron Katie, con traduccion al español, es ideal para practicar durante una caminata matutina.
Caminata consciente

Una práctica de mindfulness para reducir el estrés y conectarnos con el momento presente.
Meditación para la autoaceptación. Sergi Torres

Una meditación para reconocer y aceptar todas nuestras emociones.
Meditación: Música para meditar

15 minutos de música para acompañar tu meditación.
Meditación: Práctica 01

Virginia Francisco, una de las fundadoras de Guía Espiritual, nos guía a través de esta sencilla práctica
Mindfulness de sonidos

Traemos la atención plena a los sonidos que nos rodean, inclusive el del silencio.
Atención plena de la respiración

Práctica de meditación sencilla y breve basada en la atención plena del modo que respiramos
Observá tu cuerpo

Podemos beneficiarnos mucho si solo tomamos conciencia de nuestro cuerpo.
Un lugar tranquilo, cuando lo necesitamos

En esta práctica de meditación lo único que necesitás es poner en juego tu imaginación.
Una meditación en medio de la naturaleza

La naturaleza es una buena aliada de la actitud meditativa.