Cómo estar en paz
La paz no es un estado a perseguir. Jeff nos invita a aceptar todos nuestros estados y a no resistir nuestras experiencias
Lao Tzu
Cómo enfrentar los miedos – Byron Katie
Byron Katie explica cómo enfrentar los pensamientos que causan sufrimiento. Se trata de identificarlos para cuestionarlos.
Meditación guiada: Abrí tus sentidos. Por Vir Francisco
Práctica para conectarte con todos tus sentidos y anclarte en el presente
La compasión y el verdadero significado de la empatía
Joan Halifax, maestra de Budismo Zen, antropóloga y activista da una muestra concreta de compasión en esta charla
Fragmentos iluminados de «El silencio habla» de Eckhart Tolle
En estos fragmentos Eckhart Tolle ilumina el significado del silencio y de la quietud.
Yoga Nidra: práctica de relajación consciente
Una práctica sencilla que se hace con el cuerpo recostado y totalmente relajado.