Mindfulness de sonidos
Traemos la atención plena a los sonidos que nos rodean, inclusive el del silencio.
Atención plena de la respiración
Práctica de meditación sencilla y breve basada en la atención plena del modo que respiramos
¿Qué es Mindfulness?
Hoy en día escuchamos hablar mucho de “Mindfulness”, ¿qué significa concretamente?
Práctica de Mindfulness: obstáculos y estrategias
Para llevar una vida consciente, existen estrategias para vencer los obstáculos que interfieren con nuestra práctica.
Jon Kabat-Zinn: Prácticas de Mindfulness
Jon Kabat-Zinn, «Padre» del mindfulness, dió un taller sobre la práctica del mindfulness y dirigió una meditación.