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Eckhart Tolle

  • Maestro espiritual con influencia internacional, escritor de bestsellers y conferencista
  • Práctica Principal: La presencia consciente
  • Creador del concepto “el cuerpo del dolor”

“Date cuenta de modo profundo que el momento presente es lo único que tendrás. Que el ahora sea el foco primario de tu vida”

Conceptos Clave

  • Todos tenemos “una voz en la cabeza” que habla sin parar. Esta voz actúa en base a patrones repetitivos y es causa de insatisfacción y sufrimiento. Es importante observarla, para generar un espacio entre la conciencia que observa y el “pensador”.
  • La mayoría de las personas tienen un “cuerpo del dolor”: la acumulación de dolor pasado. Este residuo del dolor reside en nuestro cuerpo y en nuestra mente y tiene el potencial de activarse y tomarnos por completo, en diversos grados de reactividad, como el enojo, el miedo, la ansiedad. La atención consciente lo desactiva y gradualmente lo disuelve.
  • Es importante aprender a establecernos en el Ser consciente, estar en el momento presente, sin ser presos del tiempo psicológico, que es el que nos lleva hacia el futuro para preocuparnos y hacia el pasado para lamentarnos.
  • La medida de la evolución espiritual es el grado de paz que podemos sentir en todas las circunstancias, favorables y desfavorables.
  • Asumir responsabilidad de nuestras acciones y dejar que los resultados lleguen solos, sin apegarnos a ellos. De lo contrario, sufriremos. Nada sucede fuera del presente. Por lo tanto, ocuparnos de las cosas cuando suceden, sin imaginarlas ni recordarlas.
  • La mente es un instrumento maravilloso cuando la usamos correctamente. Pero al identificarnos con los pensamientos compulsivos e incesantes y creer que somos la mente, es este instrumento el que nos usa a nosotros.

Práctica Principal

Estar en el momento presente, saliéndonos de la identificación con la mente a través de los portales de acceso al ahora:

  • Invitarnos a aceptar lo que está pasando en este momento como si lo hubiéramos elegido, sin caer en la queja, la crítica ni la resistencia.  Así, cada suceso se convierte en una oportunidad de crecimiento y superación del ego.
  • Enfocarnos en lo que experimentamos a través de nuestros sentidos: prestar plena atención a lo que oímos, vemos, tocamos, olemos o gustamos, con exclusión de otros objetos.
  • Sentir el cuerpo energético interno, es decir, sentir el cuerpo desde adentro, la intensa energía vital que fluye por nuestro cuerpo.
  • Poner la atención en el silencio, entre sonidos al principio, y luego “debajo” de los sonidos
  • Seguir la respiración con nuestra atención, sintiendo la inhalación y la exhalación, sin juzgarla.

Recomendado para

Eckhart Tolle tiene la gran virtud de ser un escritor que logra escribir sobre lo más complejo e inefable de manera sencilla e iluminadora. Todas sus enseñanzas van a lo más profundo y logra explicarlas de manera que se entiendan. Es una buena puerta de entrada a lecturas espirituales para principiantes.  A la vez. toda persona avanzada en la literatura espiritual podrá beneficiarse con cualquiera de sus libros, especialmente “La Nueva Tierra” para una lectura brillante del mundo contemporáneo. Sus libros se pueden leer muchas veces y siempre habrá una  relectura fresca y de acceso a mayor profundidad.

“El poder del ahora” y “La nueva tierra” son considerados clásicos de la espiritualidad contemporánea.

Vida

(1948 - presente)

Maestro y escritor espiritual nacido en Alemania. Vivió en España, Inglaterra y actualmente reside en Canadá desde 1996. A los 29 años, tras un largo periodo de depresión, sufrió una transformación espiritual que cambió su vida. Los años siguientes, se dedicó a entender, integrar y profundizar esa transformación que lo embarcó en un intenso viaje interior.

La esencia de sus enseñanzas se basan en la transformación de la conciencia, un despertar espiritual que ve como el siguiente paso en la evolución de la humanidad. Un aspecto esencial de este despertar, consiste en trascender nuestro ego mediante la práctica de la presencia y la desidentificación de los pensamientos. Transmite la importancia de vivir plenamente en el momento presente, en el aquí y ahora, sin perdernos en la mente conceptual y de aceptar y entregarnos al momento presente tal cual es. Es el camino para dejar el sufrimiento y vivir en paz.

“Date cuenta de modo profundo que el momento presente es lo único que tendrás. Que el ahora sea el foco primario de tu vida”

Recursos

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Para manejar el miedo que sentimos, la clave está en ser conscientes de los procesos mentales.
La alternativa para vivir de otra manera, aún en tiempos de crisis.
¿Querés saber cuáles fueron los videos, meditaciones y lecturas más vistos por nuestra nuestra comunidad de usuarios este año?
En estos fragmentos Eckhart Tolle ilumina el significado del silencio y de la quietud.
Aceptar es elegir el momento presente, no resignarse a una situación de vida.

Citas

Libros

  • El Poder del Ahora (The Power of now, 1997)

  • Practicando el Poder del Ahora (Practicing the Power of Now, 2001)

  • El Silencio Habla o La Quietud Habla (Stillness Speaks, 2003)

  • Una Nueva Tierra  (A New Earth, 2005)

  • Oneness With All Life: Inspirational Selections from A New Earth (2008)

  • Guardians of Being (2009)

Website

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