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Notas

5 minutos de lectura Una práctica de mindfulness para reducir el estrés y conectarnos con el momento presente.

5 minutos de lectura Hoy en día escuchamos hablar mucho de “Mindfulness”, ¿qué significa concretamente?

3 minutos de lectura Para llevar una vida consciente, existen estrategias para vencer los obstáculos que interfieren con nuestra práctica.

Videos

4:07 min Esta meditación narrada por Byron Katie, con traduccion al español, es ideal para practicar durante una caminata matutina....

26:27 min Cultivando estas 9 actitudes podemos vivir en un estado de atención plena siempre.

9:25 Es posible superar los hábitos adictivos aplicando mindfulness a los pensamientos que los generan. La clave es la curiosidad.

1:45:15 min Jon Kabat-Zinn, "Padre" del mindfulness, dió un taller sobre la práctica del mindfulness y dirigió una meditación.

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