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¿Para que sirve meditar?
30:28 min Entrevista con Virginia Francisco. Los beneficios y el sentido último de la meditación.
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Meditación para la autoaceptación. Sergi Torres
20:59 min Una meditación para reconocer y aceptar todas nuestras emociones.
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Aceptación de emociones
14:09 min Práctica para explorar nuestras emociones de una manera distinta, sin resistirlas ni ponernos en alerta.
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Descansá, soltá el control.
08:44 min Práctica sencilla para hacer una pausa. Por unos segundos intentamos descansar.
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Mindfulness de sonidos
8:25 min Traemos la atención plena a los sonidos que nos rodean, inclusive el del silencio.
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¿Meditar nos hace más felices?
28:33 min Entrevista con Virginia Francisco. Cómo la meditación mejora nuestra vida y nuestras relaciones
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Explorá tu vocación. Por Vir Francisco.
8:48 min. ¿Qué te da curiosidad? ¿Qué te hace reir? ¿Con qué te olvidas del tiempo? Te guiamos para descubrirlo.
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Meditación guiada: Abrí tus sentidos. Por Vir Francisco
12:34 min Meditación guiada para conectarte con todos tus sentidos y anclarte en el presente
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Meditación guiada: Entre Ciclos. Por Vir Francisco
10.05 min Soltemos lo que ya no exprese nuestro ser verdadero y hagamos espacio para lo nuevo.
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Meditación guiada para cultivar la compasión
13:45 min Virginia Francisco propone esta práctica para aumentar la empatía, la aceptación y la bondad hacia todos
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Meditación sobre la Paz Interior
15:49 min Para Paramahansa Yogananda la Paz emana del alma y se descubre en nuestro interior a través de la meditación.
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¿Para que sirve meditar?
30:28 min Entrevista con Virginia Francisco. Los beneficios y el sentido último de la meditación.
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Meditación para acceder al centro calmo
7 min Esta meditación guiada es ideal para hacer una pausa en un día agitado.
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Meditación para la autoaceptación. Sergi Torres
20:59 min Una meditación para reconocer y aceptar todas nuestras emociones.
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Aceptación de emociones
14:09 min Práctica para explorar nuestras emociones de una manera distinta, sin resistirlas ni ponernos en alerta.
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Descansá, soltá el control.
08:44 min Práctica sencilla para hacer una pausa. Por unos segundos intentamos descansar.
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¿Qué se requiere en la práctica interna?
8:28 min Meditación guiada avanzada. Sesha nos enseña que la práctica interna requiere caer dentro de uno mismo.
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¿Qué es ir adentro?
5:03 min Meditación guiada. Sesha nos propone ir a un lugar sin lugar.
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Meditación de compasión
32:39 min Meditación guiada para extender nuestra compasión aun con las personas que nos generan conflicto.
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No hacer nada excepto atender
4:09 min No hacer nada excepto atender - Sesha
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Meditación caminando
10:34 min Caminar también puede ser una práctica de meditación
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Escaneo corporal para dormir
18:15 min Meditación para dejar atrás el día que ya termina y prepararnos para el descanso
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Mindfulness de sonidos
8:25 min Traemos la atención plena a los sonidos que nos rodean, inclusive el del silencio.
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¿Cómo saber que la práctica es correcta?
2:31 min Sesha nos cuenta como fácilmente reconoceremos el día que logremos un estado sin pensamientos.
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Atención plena de la respiración
4:57 min Práctica de meditación sencilla y breve basada en la atención plena del modo que respiramos
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Emplazamientos de la Atención – Sesha
29:30 min ¿Cómo podemos lograr el estado de atención natural y espontánea? ¿Por qué nos cuesta tanto?
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