

¿Para que sirve meditar?
30:28 min Entrevista con Virginia Francisco. Los beneficios y el sentido último de la meditación.
30:28 min Entrevista con Virginia Francisco. Los beneficios y el sentido último de la meditación.
20:59 min Una meditación para reconocer y aceptar todas nuestras emociones.
14:09 min Práctica para explorar nuestras emociones de una manera distinta, sin resistirlas ni ponernos en alerta.
08:44 min Práctica sencilla para hacer una pausa. Por unos segundos intentamos descansar.
8:25 min Traemos la atención plena a los sonidos que nos rodean, inclusive el del silencio.
28:33 min Entrevista con Virginia Francisco. Cómo la meditación mejora nuestra vida y nuestras relaciones
15:11 min. Breve reflexión que te guiará en una pausa re-creativa. Tomate 15 minutos para evaluar tus procesos durante este momento extraordinario.
11:51 min Lectura de fragmentos de La senda del reposo de Jeff Foster.
5 minutos de lectura La esperanza sabia es un concepto diferente que no es ni optimismo ni pesimismo
8:48 min. ¿Qué te da curiosidad? ¿Qué te hace reir? ¿Con qué te olvidas del tiempo? Te guiamos para descubrirlo.
12:34 min Meditación guiada para conectarte con todos tus sentidos y anclarte en el presente
10.05 min Soltemos lo que ya no exprese nuestro ser verdadero y hagamos espacio para lo nuevo.
13:45 min Virginia Francisco propone esta práctica para aumentar la empatía, la aceptación y la bondad hacia todos
15:49 min Para Paramahansa Yogananda la Paz emana del alma y se descubre en nuestro interior a través de la meditación.
30:28 min Entrevista con Virginia Francisco. Los beneficios y el sentido último de la meditación.
7 min Esta meditación guiada es ideal para hacer una pausa en un día agitado.
20:59 min Una meditación para reconocer y aceptar todas nuestras emociones.
14:09 min Práctica para explorar nuestras emociones de una manera distinta, sin resistirlas ni ponernos en alerta.
08:44 min Práctica sencilla para hacer una pausa. Por unos segundos intentamos descansar.
8:28 min Meditación guiada avanzada. Sesha nos enseña que la práctica interna requiere caer dentro de uno mismo.
5:03 min Meditación guiada. Sesha nos propone ir a un lugar sin lugar.
32:39 min Meditación guiada para extender nuestra compasión aun con las personas que nos generan conflicto.
4:09 min No hacer nada excepto atender - Sesha
10:34 min Caminar también puede ser una práctica de meditación
18:15 min Meditación para dejar atrás el día que ya termina y prepararnos para el descanso
8:25 min Traemos la atención plena a los sonidos que nos rodean, inclusive el del silencio.
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